EL INSOMNIO EN 5 FRASES

Actualizado: 19 jul 2021

1 Se define como la dificultad para conciliar el sueño, permanecer dormido o despertarse

temprano en la mañana y no poder volver a dormir.

2 No se define por la cantidad de horas dormidas, cada persona necesita diferentes cantidades de sueño.

3 Las personas con insomnio duermen menos o duermen mal a pesar de tener una oportunidad adecuada para dormir.

4 Dormir mal o no lo suficiente hace que sea más difícil funcionar bien durante el día.

5 Puede estar relacionado con problemas, como estrés, depresión, dolor o una afección médica.

Dra. Lissette Ramírez

Adaptado de Patient education: Insomnia (Beyond the Basics)

Uptodate. Jun 2021

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